加班成工伤，恋爱成遥远奢望

在现代社会，长时间加班已成为许多打工人的家常便饭。与此同时，不谈恋爱也逐渐成为一种趋势。那么，这两者之间是否存在因果关系呢？加班是否成为我们不谈恋爱的主要原因？ 网上的调查结果显示，因加班而失去恋爱心情的人数几乎是选择“不是”的两倍以上。 可以看出，加班不仅会导致我们身体健康、精神状态下滑，甚至还可能成为我们放下感情包袱的一种“工伤”。

长时间加班导致时间不够、交际圈缩小，心理和身体健康恶化，这些都是年轻人谈恋爱的障碍之一。正如一位网友所言：他所在公司常规工作时间已超过8小时，加班成了家常便饭。再加上2小时的通勤时间，他每天只有寥寥数小时可以自由支配，根本无心谈论男女情感。 即使有了伴侣，也在加班文化的环境下变得陌生，成了共同房间里的陌生人，更别说有时间生养子女了。 当代人选择不谈恋爱、不结婚、不要孩子的原因多种多样，并非只是单一因素的影响。但可以肯定的是，长期加班无法让我们过上舒适的生活。长时间加班带来的工伤，比我们想象中的更为严重。 @杨sc，互联网大厂员工，长期加班已达3年之久。 经历了3年的996生活，最深的感受就是：人基本废了。表现在以下几个方面： 首先，每逢休息日，几乎被床所束缚。生活变成了吃了就睡，睡了就吃；吃了不一会就疲倦，疲倦了就继续睡，醒了再继续吃。甚至女友安排的周末约会也无法激起兴趣。 我和女友工作地点相距甚远，只能在周末见面。本应充满期待的相遇，却因长期加班，使我感觉好像只有睡觉才是真实的，其他事情都显得虚幻。现在对感情和其他事情都提不起兴趣，仿佛失去了对世俗欲望的追求。 其次，外表的变化也十分明显。皮肤状况不佳，体重增加，最明显也是最让我困扰的是，每天照镜子，看到自己那双无神的眼睛，好像灵魂已被抽空。此外，长期加班也让我无法抽出时间学习进修，一有机会休息，就像长时间饥饿的人一样贪婪地大吃大喝，完全失去了提升自己的动力。

最后，工作中的大部分任务其实都是重复劳动，尤其是加班强度大的时候，基本上没有创造性可言。毕竟创造是有风险的，而加班的任务则要求稳定、高效，务必保证任务完成。结果就是长期重复劳动，没有任何提升，工作变得索然无味，对行业也失去了信心。 疫情期间，我遭遇了“优化”，在家休息了三个月才从对一切漠不关心的状态中振作起来。但对于行业，我依然感到失望，未来似乎一片迷茫。后来陆续开始投简历，找新工作。现在的公司虽然加班不多，也感到被重用，但因为经历了疫情，公司福利也大幅削减，有些可惜。不过，相较于之前的公司，我在这家小公司更开心，这比什么都重要。 @VAqMYz，广告业从业者，长期加班已达5年之久。 长时间加班成了我们广告行业的家常便饭，每天工作时间延长，早上八九点下班是常态，而且不是一段时间的事，而是常态。 项目永远做不完，客户需求也总是变动无常。人力成本在广告行业是最大的成本之一，一个人承担多个项目是家常便饭，这样才能获得最大利润。 作为“广告狗”，我们的生活似乎只是在勉强维持。客户稍有改变，通宵加班就成了家常便饭。即便改完了，也只能保证五成左右的实施成功，真正有价值的成果却寥寥无几。然后刚结束一个项目，就开始紧锣密鼓地进行下一个。

有一天，深夜两三点，我坐在电脑前等待供应商发送文件，因为我必须在今晚之内将其发送给客户。那时，我就像一个文件传输的工具，不知道自己的存在有何意义。 由于我的工作经常需要加班，让我没有时间好好享受和老公的二人世界。我们结婚两年，双方的父母都在催生，可是我连造人的时间都没有，更别提怀孕、生孩子、育儿了。 长时间加班是反人类的。每天起床上班，下班睡觉，一天里除了工作几乎什么都干不了，到月底拿着可怜的工资，每天都很忙碌，却并不知道自己在忙什么。 这样的工作状态持续下去，最大的感受就是——没有意义：工作没有意义、生活没有意义，甚至不知道自己有什么意义。自己也没有任何欲望，因为不愿让孩子过上我这样的生活，所以我不想结婚、不想生孩子，只想在不工作的时候放空、躺平。 @慢慢，管理咨询公司从业者，长期加班已达6年之久。 我们公司原则上不强制加班，但员工普遍将加班延长至晚上八点以后成为常态，不加班会被上级领导道德绑架。员工不仅是“韭菜”，作为管理层，我们也被割得很惨。 公司规定管理层必须在8点前到达，不管是否有会议，理由是提前半小时到公司规划一整天的工作安排，要比团队的员工早到，做出表率。

作为管理层，的确需要以身作则，但强行要求就显得过分。管理层每天都要按8点算考勤，没有提前半小时到公司打卡，会被罚款100元。而且，加班并不是到了8点就结束了，每月第二周开始，我们会因业务需求，强制加班到9、10点，甚至在家继续加班。 工作这几年下来，长期加班给我最大的感受首先是，我脑子不够使了，常见的症状就是疲倦，刚说过的话，下一秒就不记得。30岁出头的年龄，就像已经得了阿尔茨海默病。除此之外，长期加班导致我身体疲惫、很容易愤怒。在公司里强忍，回家把怒气都撒给了家人，让我感受特别不好。 加班会有一定的加班费，但并不多，我也没时间好好花钱。久而久之，会给人一种自己变有钱的错觉；但另一方面，也会让我烧钱：夜宵多了、保养品多了。一闲下来就想买东西犒劳自己。 长期加班让整个人都变得迷茫，仿佛做每一件事都是出于本能和习惯，而非思考和逻辑。结束一个项目后经常记不清工作细节，这种状态让自己的工作效率很低，而且结果并不一定理想。 春节后我去体检，查出来甲状腺多发性结节和肝囊肿，医生说全都是劳累和压力大搞出来的病。 也因为我的工作经常加班，让我没有办法好好享受和老公的二人世界。我们结婚两年，双方的父母都在催生，可是我连造人的时间都没有，更不要提怀孕、生娃、育儿了。

写在最后 长期加班给我们带来了各种工伤，但它带来的最大危害，是让我们感觉生活毫无意义。 持续疲惫、对事物提不起兴趣、丧失自我提升的动力，长期加班让我们的自我逐渐消失。此外，它还在破坏着我们与家人和朋友之间的情感联系。 家庭关系的维系同样需要时间投入，它和我们的工作时间是互斥的状态，工作时间增加一小时，家庭生活的时间就会减少一小时，家人之间的隔阂感也会随之增加。 一旦有人陷入长期加班的工作节奏，整个家庭都将成为他们的后勤部队，他们没有时间分享家庭责任，也无法为家庭成员提供情感支持，他们能贡献的只剩下经济支持。 如果他们能提供不错的经济回报，那么单方面承担家庭维护任务的一方产生的怨气和压力会被暂时掩盖过去，但仍然会持续积累，直到某天他们不再能提供更高的经济回报，所有的积累都将爆发。 对于朋友也是如此，当长期加班侵占了我们维系人际关系的时间和精力，再好的朋友也会逐渐疏远，最终变得陌生，没有共同语言。 然而，我们应该知道，避免不必要的加班，拥有一个健康而有意义的生活，才是正确的选择。